如今我们的生活呈现多元化，很多食物开始出现在我们的周围，烧烤油炸食品等成了很多人的较爱，殊不知这些是精子的较大杀手，无精症饮食中是特别要禁止的，因为烧烤和油炸的淀粉类食物中含有致癌毒物丙烯酰胺，可导致男性弱精症。所以，那些长期钟情于这类食物的人要特别注意了。还要提醒年轻的父母，尽量少让孩子吃这些食品，以免给未来埋下隐患。

　　弱精症患者应该如何注意饮食调养?

      男性弱精症的较主要体现就是精液中的精子活动力很弱，不能够完成与卵子的结合，弱精症除了要进行及时的医疗外，饮食也是一个很好的辅助疗法。下面就有徐州国康中医医院专家为大家介绍弱精症应该如何之一饮食调养。

　　1、进食优质蛋白质与精氨酸食品：优质蛋白质是形成精液的主要原材料。含高蛋白质的食品有瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等，精氨酸是产生精子的必要成份，缺乏时可以发生弱精症。含精氨酸的食物有鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、瘦肉等。

　　2、补充各种维生素：维生素类有为精子提供原料、促进精子生成、保持性器官不受侵害等作用。其中维生素E与生殖系统关系较为密切，具有防止性器官老化，使空虚的输精小管再生，以及增强精子活力的多种作用。

　　3、增加各种矿物质特别是微量元素的摄入量：人的睾丸，前列腺、精液本身都含有很高浓度的锌，锌的长期摄入不足，将会造成精子稀少和睾丸萎缩。高锌食品以贝壳类动物为主，如牡蛎含锌较多，可以多吃。

　　通过以上的介绍，大家应该都清楚了，其实我们生活中的很多饮食习惯都是不合理的，只不过还未造成明显的伤害，所以都不以为然，因此若是男性朋友不想让自己遭受弱精症的影响，要积极的预防，多多的注意饮食习惯。