无精症发生后给患者带来大的伤害就是不能生育后代，而这在中国这个传统的国度里是绝对不允许的，一旦自己的生育功能丧失，不仅夫妻关系会下降，且家庭也不会和谐;因此，男性朋友在平时生活中一定要做好预防无精症的工作，那么，男人该如何避免无精症的发生呢?今天一起跟男科专家了解一下吧！

　　男人该如何避免无精症的发生：

　　(1)适当运动：运动不仅可以保持健康的体力，还是有效的减压方式。压力大的男人更可以考虑每天运动30-45分钟。

　　(2)定期体检种疫苗，男性的免疫能力其实并不如女性可靠。定期体检不仅可以预防很多疾病，接种疫苗则可以预防一些传染病、特别是可能影响生殖健康的传染病。

　　什么样的接种疫苗?

　　(3)做好生殖器清洁工作：男性要保持一个好的卫生习惯，由于隐私部位有时藏垃圾。所以每天对包皮和阴囊清洗。尽量不穿紧身及透气性差的裤子，还有不要泡热水澡和洗桑拿及驾车和坐沙发等。

　　(4)避免放射线照射。精子是非常脆弱的，如果在强大的电磁波、放射线面前，将遭到灭顶之灾。该病因只有做好预防。

　　(5)少食用棉籽油。该油中含有一种成分叫做棉酚，这种成分可以抑制精子生成，因此人们用以男性避孕，可要是打算生育的男性吃多了，就会发生精子减少，甚至消失。

　　(6)适量补充营养，男人通常存在营养过剩的问题，不过为了健康生育，男人应着重多摄入蔬菜水果和海产品，并定期摄动物肝脏。

       上述就是关于“男人该如何避免无精症的发生”的相关文字介绍，建议男性朋友在日常生活中一定要做好预防无精症的工作，不要等到疾病发生时才知道后悔。如您在看了上述内容之后还有疑问，欢迎直接在线咨询医生，如果您还有什么疑问，可以点击咨询24小时在线医生，您的私人医生帮助您解决您的一切疑惑!