做好预防 远离前列腺疼痛。随着社会的不断发展，前列腺问题近年来呈高发趋势，而且越来越年轻化。前列腺痛危害着男性的身心健康，并给男性带来了非常大的影响，那么，前列腺痛有哪些预防方法呢?

前列腺痛的预防方法：

1、不可憋尿

憋尿会形成膀胱过度充盈，使膀胱逼尿肌张力衰退，排尿产生困难，容易诱发急性尿潴留，因此，一定要做到有尿就排。

2、注意卫生，保持局部清洁

坚持及时清洗会阴部，这是预防前列腺疾病的关键所在。每次房事后及时排尿、清洗外生殖器也很有必要。

3、健康房事

频繁的房事会使前列腺长期处于充血状态，而长期无房事也会出现反射性的腺体充血状态，这统一对前列腺不利。

4、少吃辛辣物

少食辛辣辛辣刺激性食物，既可造成性器官充血，又会使痔疮、便秘症状加重，压迫前列腺，加重排尿困难。

5、健康按摩

按摩小腹点压脐下气海关元等穴，有利于膀胱作用恢复。小便后稍加压力按摩，可促进膀胱排空，减少残余液;健康性生活，频繁的性生活会使前列腺长期处于充血状态，而长期禁欲也会体现反射性的腺体冲充血状态，这同样对前列腺不利。

6、适量饮水

饮水过少不仅仅会引起脱水，也不利排尿对尿路的冲洗作用，还容易造成尿液浓缩而形成不溶石。故除夜间适当减少饮水，以免睡后膀胱过度充盈，白天应多饮水。正常的日常饮水量约为2000毫升以上。