前列腺炎在近年来男性疾病发病率高居榜首，而前列腺炎通常表现为尿频，尿急，尿不尽，会给男性朋友健康带来影响，因此做好前列腺炎的预防很重要，下面专家就来为大家介绍预防前列腺炎的一些方法，争取让自己早日的恢复健康。

　　怎样能防止前列腺炎出现?专家介绍前列腺炎的预防主要如下：

　　1、保持每天舒畅的心情，不要整天在于有压力，急躁，焦虑，懊恼等不良的情绪。

　　2、养成良好的个人卫生习惯，要常时常洗浴，常换干净的内衣裤养成良好的生活习惯。还可以多多做些锻炼，但是不要过度的让自己整天疲劳。

　　3、性生活规律性，不要整天常在于性生活之中，或者是时常的一些手淫的不良习惯。由于过度的性生活会导致前列腺反复的充血，导致前列腺炎;而手淫也可能导致前列腺液溢出，则对于前列腺的健康也是不利的。

　　4、日常生活中可以多多饮水，每天至少和5斤水可以增加排尿的次数，可以冲洗尿道，起到排毒的作用，这对于前列腺炎的预防是很有帮助的。

　　5、当想小便时，不要憋着，特别多见的就是办公室的白领或者是一些男性的死机，经常会存在有憋尿的习惯，其实经常的憋尿对于前列腺和膀胱是很不利的。

　　6、不要受凉。受凉可导致尿道内压力增加，因收缩而妨碍排泄，产生淤积而充血。

　　7、戒烟戒酒，不要长时间久坐或者是时常的食一些有刺激性的食物等。长时间的饮酒吸烟或者食有带刺激的食物，这些对前列腺是有很大刺激性，因此会很容易引起前列腺炎;而长时间久坐会因为阴部的摩擦然而导致前列腺症状的加重，让患者明显不适。

       读完这些之后，大家应该对此有了很多的认识，希望这些可以给大家带来帮助，不然可是会带来很多的影响的，前列腺炎是很常见的，也是危害比较大的，所以积极的防止前列腺炎的出现是很有必要的，建议大家注意这一点。