近年来，出现了很多前列腺炎的病。而且很多人都对前列腺炎感兴趣。前列腺炎对身心健康有很大的危害但是，如何避免疾病，预防是很重要的。男性如何预防前列腺炎 ?

1、避免激发性食物:男性也要注意自己的日常饮食，避免激发性食物，如撒播类、辣椒等食品对前列腺和灵道有激发作用，吃后短或排尿过程中出现尿道不调或灼热症状前列腺血管扩张、浮肿和前列腺抵抗力下峰。因此，不要吃太多酒和辣的东西是预防前列腺炎的重要手段。

2、避免长时间坐或骑自行车:生活中很多男性习惯骑自行车、摩托车、骑马等交通工具。也有因为工作长时间坐着不动的男性，但是这样的动作会直接给前列腺带来压制前列腺充血，使排泄变难。

3、注意局部保温:男性朋友想要治好疾病的话，请注意局部保温。温暖的环境减少了前列腺和精道内的内压，缓和了平滑肌纤维，减少了出口的阻力，使前列腺的流动顺畅。保温还可以减少肌肉组织的收缩，所以含组织氧能改善量，充血水肿的状态容易得到恢复。

4、房事需要规律性:男性朋友在生活中要注意自己的房事。有规律地节制房事或学握适度的用手频率，定期排出前列腺液，可以缓解前列腺的膨胀威，促进前列腺液的不断更新有助于前列腺功能的正常发挥和前列腺功能异常患者的恢复

温警提醒:以上内容就介绍到这里，相信对大家都有所帮助，男性朋友一定要高度重视，一且发现疾病症，一定要及时到正规医院进行检查和治疗状