前列腺增生对男性朋友的健康有很大影响。如果不及时治疗，会引起一些并发症。许多患者经过一段时间的治疗后再次复发。事实上，治疗良性前列腺增生的关键仍然取决于是否有合理的护理方法。如果护理方法得当，可以更有效地根除良性前列腺增生。下面我们来介绍一下前列腺增生症的护理方法。

1、多喝水

高浓度的尿液会刺激前列腺，而长期的不良刺激会诱发前列腺病变。白天和晚上多喝水。多喝水不仅可以稀释血液，还可以多排尿，发挥排尿对泌尿道的机械冲洗作用。它还可以有效稀释尿液浓度，减少不利刺激对前列腺的影响。

2、经常放松

心理因素可能增加前列腺病变的机会。临床上，当生活和心理压力减轻时，前列腺症状会同时缓解，因此平时应尽量保持放松。良好的精神状态和充足的休息有利于前列腺的维护。

3、注意清洁

男性阴囊皮肤起皱，富有弹性，分泌更多汗液。此外，外阴通风不良，容易隐藏污垢和接受污垢。这将导致包括前列腺在内的生殖部位处于非常恶劣的局部环境，而患前列腺炎、前列腺肥大、性功能减退等疾病的风险也会增加。因此，坚持清洁会阴是预防疾病、保护前列腺的重要环节。

4、防寒

感冒会增强交感神经的兴奋，导致尿道内压增加并引起反流。因此，在冬季，凳子、沙发垫、户外活动时，不要长时间坐在冰冷的石头上，并在气候寒冷时保暖，以防感冒。

5、调整生活习惯

尽量不要饮酒，以避免前列腺反复充血。少吃辛辣刺激性食物，如胡椒和姜。辛辣刺激性食物不仅会导致性部位充血，还会加重痔疮和便秘症状，并压迫前列腺。由于便秘可能会加重前列腺扩张的症状，建议平时多吃蔬菜和水果，以减少便秘的发生率。如有必要，服用湿润肠道和排便的药物以帮助排便。饮食要求少吃油炸食品和高脂肪食品，多吃新鲜水果和蔬菜以及含有天然不饱和脂肪酸的生坚果，如葵花籽、芝麻籽、瓜籽等。

6、经常锻炼

把锻炼和工作结合起来，每天适度锻炼，保持开朗乐观的态度。驾驶员应注意适当的锻炼。开车时，应经常变换姿势，加强锻炼，增强体质。司机不应该经常熬夜。上班族可以在工作时间做体操来放松。当天气寒冷时，你也应该坚持适当的体育锻炼，如太拳、慢跑或晚饭后散步。这可以改善血液循环，提高免疫力，预防前列腺疾病。