男性在人们的认知中是很强壮的，可是再强大的身体和内心，也经受不住肆无忌惮的折腾。前列腺增生作为男科的常见疾病，很多男性都会因为其受到伤害，那么，究竟男人是如何“中招”的呢?接下来就让我们大家具体来了解一下。

　　男人前列腺增生是如何“中招”的?

　　一、经常抽烟喝酒：经常抽烟、喝酒，对男性的刺激极大，不但破坏正常的内分泌系统，甚至会刺激前列腺增生，破坏身体正常免疫力，从而导致前列腺增生。

　　二、性生活糜烂或过度手淫：过度的性生活以及过度的手淫，将会导致前列腺充血，长此以往，就会导致前列腺组织因持久郁血而增大，引发前列腺增生。

　　三、经常食用辛辣食品：经常吃辛辣食品对男性危害极大，如大蒜、生姜、辣椒等，长期的食用将会导致血管扩张以及前列腺充血，从而导致前列腺增生。

　　四、久坐不运动：坐着时前列腺体处于水平位上，它的尿道前列腺部和开口于它的前列腺腺管处于同一平面位置上，故如尿中有菌，很容易逆行入腺管造成前列腺增生。

　　五、身体免疫力差：由于缺乏锻炼，导致动脉硬化，免疫力差，前列腺血液循环不良，从而导致前列腺增生的产生。

　　前列腺增生如何提前做好预防?

　　一、养成良好日常生活习惯：要注意日常饮食健康，尽量远离烟酒、辛辣等刺激性食物，多吃瓜果蔬菜等;避免过度劳累、性生活过度、久坐等，以免造成前列腺过分充血而引起肥大症;男性要切记不要憋尿，这样对膀胱和前列腺都是十分不利的。

　　二、保持个人卫生清洁：男性的阴囊有很大的伸缩性，分泌的汗液也比较多，同时由于阴部的通风比较差，这就给污垢隐匿提供了良好的场所，于是就使细菌容易入侵，这样就会引起生殖系统或者前列腺炎症，进而容易引发前列腺增生。男性要注意日常良好卫生习惯的养成，保持清洁、干燥的阴部是预防前列腺增生的重要环节。

　　三、防止受到寒凉侵袭：很多男性认为防寒保暖是女人的专利，其实不然，作为男人也应该做好日常保暖，尤其是秋冬季节，要注意避免久坐与阴凉、潮湿的地方，以免导致疾病的侵袭。

　　四、出现疾病及早治疗：男性如果发现自己有其他疾病，要尽早进行治疗，以免病情加重后诱发前列腺增生来凑热闹，让你烦不胜烦。

　　温馨提示：其实对于男性来说得了这样的疾病，肯定是和平时的生活习惯有很大的关系的，重要的是要养成好的生活习惯，积极做好前列腺增生的防治工作，以免造成不良的影响。