男科医生指出，遗精一般是发生在晚上睡觉的时候，适度的遗精现象对身体是不会有害处的，但遗精次数过于频繁就要引起重视，否则会导致许多危害发生。那么，日常生活中有哪些方法可以预防频繁遗精呢?针对这一问题，我们一起看看文章的介绍。

　　预防频繁遗精我有小妙招!

　　一、注意生活起居，衣裤应稍宽松些，夜晚不要过饱进食。睡前用温水洗脚，被褥不宜过重，脚部不宜盖得过暖，养成侧卧睡眠的习惯。

　　二、注意心理卫生和精神调节，消除恐惧、紧张、焦虑的心理状态，培养自己开朗、乐观、冷静、客观、坚强的性格。经常保持轻松、愉快的情绪，排除杂念，清心寡欲，恬淡虚无，顺其自然，调养一段时间，遗精情况自可减轻。。

　　三、节制性欲，戒除手淫。不看尤其不能迷恋色情淫秽书刊和影视音像制品。逐渐戒除手淫，减轻思想负担，使心理逐渐康复。

　　四、积极治疗引起遗精的疾病。包皮过长的应手术切除;养成良好的卫生习惯，经常清洗阴茎包皮处，以免包皮垢积聚;如患有包皮龟头炎时应及时治疗。

　　五、不要认为遗精是低级下流的事情而感到不好意思。遗精后要注意外生殖器的清洁，勤洗换内裤，以防尿道的炎症。

　　关于预防频繁遗精的方法就为大家介绍到这里，男性朋友在日常生活中如果能积极做好以上几点，对预防遗精遗精会有一定的效果。另外也要知道，一旦出现频繁遗精现象，就要及时去医院检查就诊，切勿延误，以免给自身带来更多不必要的伤害。