天有不测风云，人有旦夕祸福，若想远离疾病，就得做好预防工作，对于阳痿也不例外，阳痿是男性比较容易见到的性功能障碍之一，男性朋友一旦出现了阳痿的现象，不仅会导致自己背上沉重的心理包袱，还会导致无法圆满的完成性生活，而这这对男性来说无疑是一个沉重的打击，那么，如何预防阳痿呢?下面郑州医大医院的医生就阳痿的预防为我们做以下介绍。

　　男人怎么预防阳痿呢?

　　一、饮食调理：在饮食方面，男性可以多吃一些壮阳的食物，如核桃、花生米、羊肉、猪肉等。

　　二、心理调理：在进行性生活时，如果夫妻双方带有一些负面的情绪，也会导致阳痿。所以，在进行性生活前，夫妻双方要多沟通，保持良好的心理。

　　三、男性要积极的锻炼身体，以提高自身的免疫力：这是因为，缺乏锻炼的男性其身体的免疫力会下降很多，从而极易引起阳痿。所以，男性要积极锻炼身体。

　　四、避免过度的性生活：过度手淫，以及无节制的进行性生活，都会造成男性的中枢神经及性器官受到过多的刺激，从而极易引起阳痿。所以男性的性生活要适度。

　　而男性之所以要预防阳痿疾病，主要还是由于男性带来阳痿的危害比较大?

　　1、并发疾病：男性一旦患上阳痿疾病，就会导致自己的健康出现问题，严重的还会并发一些慢性疾病。导致阳痿的原因是多方面的，比如不健康的生理状况、心理状态以及不科学的生活方式等都可以不同程度地导致阳痿，并且通过阳痿先期表现出来。

　　2、感情破裂：阳痿的出现，对夫妻间的感情会造成很大的影响。由于正常的生理需求得不到释放和宣泄，会造成夫妻间的和谐生活出现裂痕，形成恶性循环，严重的还会导致家庭破裂。

　　3、无法进行性生活：性生活不仅能够给人带来快感，而且也是男性生育的必须途径。但是阳痿患者的阴茎难以勃起，因而也就无法正常的进行性生活。此外，由于不能进行性生活也就不能使精子与卵细胞结合，那么也就无法生育下一代。推荐阅读：阳痿会出现哪些症状推进权威方法—海洋之星性功能恢复系统

　　温馨提示：阳痿症状主要表现为勃起障碍、性生活时间短、射精时间早等等，强烈影响着男性的性生活质量，更影响着男人工作的发展，因此，及早治疗解除烦恼是关键!对于阳痿的问题，患者朋友必须有一个正确的态度,积极的治疗。